KOMPARASI.ID – Ginger shot menjadi salah satu minuman populer yang sempat viral di platform TikTok beberapa waktu lalu.
Meski belakangan populer di kalangan masyarakat, minuman sehat ini sudah ada sejak dulu untuk mengobati berbagai penyakit.
Ginger shot adalah minuman dari jahe segar dan kadang di tambahkan dengan beberapa bahan lain untuk menambah kekayaan cita rasa.
Seperti Kunyit ,sereh, Lemon, atau buah yang memiliki serat yang tinggi.
Tidak hanya itu, sobat komparasi juga bisa menambahkan madu agar tidak terlalu strong rasanya dari jahe.
Ginger shot ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita loh sobat, mulai dari melancarkan pencernaan, pembersih usus, cocok di pakai weight loss juga.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut manfaat Ginger Shot dan cara membuatnya.
Melancarkan Pencernaan
Ahli diet terdaftar Candace O’Neill, RD, LN seperti dikutip dari laman Cleveland Clinic menuturkan, ada enzim tertentu dalam jahe yang dapat membantu mengatasi kembung, membantu meringankan sembelit, membantu mengatasi rasa mual, dan gejala IBS (gangguan usus besar) lainnya.
Selain itu, jahe juga dapat membantu mengatasi mual di pagi hari (morning sickness), bahkan mual dan muntah yang disebabkan oleh kanker.
Meredakan Rasa Nyeri
Kandungan anti-inflamasi dan antibiotik yang terkandung dalam jahe, membuat ginger shot ini juga dapat membantu meringankan dan meredakan rasa nyeri.
Manfaat ini bisa didapat dari kandungan gingerol, bahan aktif yang ditemukan dalam jahe. Penelitian juga menunjukkan, jahe dapat membantu meredakan rasa nyeri jangka panjang, dibandingkan meredakan nyeri langsung.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe juga mengandung sifat antivirus dan antibakteri yang dapat membantumu agar tetap sehat. Jahe mengandung vitamin C, namun jumlah tidak banyak.
Sebab itu, olahan minuman ginger shot diracik dengan menambahkan jus lemon untuk meningkatkan asupan vitamin C.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Jahe mungkin berperan dalam mengatur produksi insulin, yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Menurunkan Berat Badan
mengonsumsi ginger shot yang dapat menurunkan berat badan. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan jumlah kalori yang kamu bakar selama proses pencernaan.
Mengusir Jerawat
Mengutip dari detik.com, kandungan antiseptik dan antioksidan dari jahe dapat membantu melawan bakteri jerawat pada wajah. Jahe juga dapat mengeringkan jerawat lebih cepat.
Selain itu, kandungan antiseptik di dalam jahe juga dapat mengatasi permasalahan kulit lainnya, Beauties. Seperti dapat mengurangi kemerahan, mencegah kerusakan kulit, dan mencerahkan kulit yang kusam.
Bahan Ginger Shot:
• 500 Gram Jahe segar
• 1 buah lemon
• 2 buah jeruk
• 3 ruas jari kunyit
• 2 batang sereh
• Madu secukupnya
Cara pembuatan:
• Pertama, cuci dan keringkan jahe dan kunyit, lalu di potong kecil-kecil.
• Kupas lemon dan jeruk
• Potong kecil-kecil sereh
• Masukkan dalam blender semua bahan yang telah terpotong, kemudian di tambahkan air secukupnya.
• Blender hingga halus. Setelah terblender halus, saring bahan yang telah terblender halus dengan menggunakan saringan kain, sehingga sarinya terpisah dengan ampas yang ada.
• Setelah tersaring, pindahkan sarinya ke botol yang memiliki penutup.
Itulah cara pembuatan ginger shot, selain resepnya mimin juga akan memberikan tips agar ginger shot ini bertahan lama jika di simpan.
Sobat komparasi bisa simpan dalam botol kaca, karena botol kaca dapat menahan cita rasa dari ginger shot ini. Agar lebih nikmat,sobat komparasi bisa menambahkan madu secukupnya sebelum di minum ya.
Itulah penjelasan ginger shot yang baik untuk kesehatan kita, jangan lupa jaga kesehatan yah sobat.
Penulis : Fitrah Mbuinga Editor : Annisa Yulianti
